Я ОРУ Как справиться с гневом? Что делать, если вы срываетесь на мужа и ребенка?⠀Давайте разберемся, что происходит, когда вы теряете контроль над собой. В этот момент внутри идёт борьба внутренних “Я” – детского и взрослого. Если вы не можете сдержаться – значит, процессом завладело детское “Я”. Ему плохо, ему не терпится скорее слить напряжение […]

Почему мы вспоминаем про бывших Когда вы в последний раз вспоминали своего бывшего возлюбленного?  Большинство ответит, что не так уж и давно. Может быть, на какой-то праздник, может – сравнивая настоящего партнёра с предыдущим, а может – услышав когда-то значимую для вас обоих мелодию. Почему мы это делаем? 1) В нас живет чувство незавершенности. Невысказанные […]

Как попросить мужа о помощи, чтобы он с удовольствием помог Почему проще все сделать самой? Ответы моих клиенток чаще всего такие: услышать в ответ «нет» – неприятно и обидно, а чтобы этого избежать – проще ни о чем не просить”, “я уверена, что если мужчина меня любит, сам поймёт, что нужно помочь. И поможет”, “самой […]

5 типов мужчин, от которых нужно бежать МАНИПУЛЯТОРТакие мужчины своим поведением вынуждают женщины звонить первой, приглашать на свидания и делать все шаги за него. Они будто бы загадочны, будто бы очень заняты и недоступны. Женщинам приходится добиваться внимания и вылезать из кожи вон, чтобы на них обратили внимание. И даже после состоявшихся встреч и звонков […]

Любовная самооценка (Часть 2) У меня есть клиентка, у которой много лет никак не складывалась личная жизнь . То ей мужчина никак не угодит, то она для него какая-то неподходящая. После каждого разрыва, даже после первых неудачных свиданий, она начинала ковыряться в себе. Варианты всегда разные: — Может я страшная? Да, я точно страшная. — […]

Самооценка. Разговор с самой собой. (Часть 1) Понятие самооценки каждый воспринимает по разное. Для кого-то – это уверенность в собственных силах, гордо поднятый подбородок и расправленные крылья. Для кого-то – право на жизнь, право на использование всех ее возможностей, право на само счастье. Для кого-то – умение принимать решения. Свои решения, не навязанные обществом и […]

Что такое личные границы и почему они важны? Ко мне часто обращаются на консультацию с запросом о том, что они встречаются с непониманием своих потребностей и целей, но при этом живут «нараспашку» для других. Готовы давать в долг, снова и снова помогать человеку, который даже и не благодарит.  Это говорит о том, что вы не […]

Была у меня клиентка, о которой я сразу поняла – ЗВЕЗДА! Лицо, фигура, волосы, богатая речь, манеры, образование, достижения.  Но, когда мы начали консультации, она постоянно ссылалась на «не сейчас, а потом, когда перееду….» Синдром отложенной жизни – подумала я……  Всё не сейчас, а потом, когда что-то должно ещё произойти, а потом ещё ….. еще, […]

ВЫ И ВАШИ СТРАХИ – КТО КОГО Начну с того, что страх – это совершенно нормальная, естественная реакция нашего организма. Благодаря чувству страха мы избегаем опасные места, стараемся не совершать безрассудные поступки. Страх оберегает нас. НО! Только если речь идёт о страхе обоснованном, вызванном реальной опасностью. Например, человек летит в самолёте, у которого вдруг загорается двигатель. […]