Когда вы в последний раз вспоминали своего бывшего возлюбленного? 

Большинство ответит, что не так уж и давно. Может быть, на какой-то праздник, может – сравнивая настоящего партнёра с предыдущим, а может – услышав когда-то значимую для вас обоих мелодию.

Почему мы это делаем?

1) В нас живет чувство незавершенности. Невысказанные обиды и непоставленная точка могут сверлить нас где-то на подкорке годами и отравлять настоящее.

«А вот он тогда забыл про мой день рождения»

«А вот мне было так одиноко, а он не приехал»

«Неужели сложно было позвонить!»

Что делать?

Если нет возможности цивилизационно поговорить сейчас (все же расстаются по-разному), напишите письмо, отдайте бумаге все-все свои эмоции, поставьте точку, закройте свой гештальт. Отправлять его необязательно, достаточно порвать и выбросить.

2) Мы вышли за пределы зоны комфорта. Этот пункт особенно часто наблюдается у девушек после длительных отношений. Казалось, что все уже построено: быт, отношения, семья, совместные походы к друзьям и отпуск. После расставания дом кажется пустым, планы на будущее расстроены. Как дальше жить? Конечно, хочется все вернуть на привычные рельсы.

Что делать?

Переверните выход из зоны комфорта из минуса в плюс.

✓ Давно хотели пойти на танцы или заняться испанским, но не было времени? Теперь оно у вас есть.

✓ Мечтали покорить Эльбрус, но мужчина предпочитал тюлений отдых на пляже? Сейчас он вас не сдерживает, дерзайте!

3) Мы сравниваем.Человеческий мозг устроен так, что мы можем запоминать не все, а, например, только хорошее. Тогда мы идеализируем бывшего и принижаем настоящего:

«А вот он готовил это блюдо вкуснее»

«А мы хотели поехать туда-то»

«А он всегда знал, что по четвергам я ем картошку фри и салат Цезарь»

Что делать?

Изменить запрос с «хочу, чтобы было как раньше» на «хочу новых отношений». Они будут сильно отличаться, но ведь это же наоборот – здорово! Это новый этап в вашей жизни, новая ступень, зачем же нужно отступать на шаг назад?